Mentale Gesundheit ist die Basis für unser allgemeines Wohlbefinden. Bereits seit 1949 findet in den USA jedes Jahr im Mai der Mental Health Awareness Month statt, um mehr Bewusstsein für dieses wichtige Thema zu schaffen. Auch in Europa gewinnt der Gedenkmonat immer...
Wir alle haben mal einen schlechten Tag, fühlen uns aufgewühlt, frustriert oder wütend. Die Gründe können ganz unterschiedlich sein: Von Konflikten in der Familie über Liebeskummer bis hin zu Wetterfühligkeit. Manchmal reicht es auch schon, in der Nacht einen Alptraum...
Wir alle wünschen uns wahrscheinlich ein glückliches und zufriedenes Leben voller Freude und Leichtigkeit. Doch für das Glück gibt es kein allgemeingültiges Rezept – was uns erfüllt, ist für jede*n von uns individuell. Für die einen ist es Gesundheit oder das Leben...
Die Pandemie ist bisher für uns alle eine große Herausforderung gewesen. Wer jedoch besonders unter den Einschränkungen und Veränderungen im Alltag zu leiden hat, sind Eltern: Mit dem Arbeiten von zuhause aus und der parallelen Kinderbetreuung waren sie besonders in...
Selfcare ist mehr als ein Schaumbad Mit dem Wort “Selfcare” verbinden viele Menschen wahrscheinlich ein Hashtag auf Instagram, der mit Schnappschüssen von Schaumbädern oder Meditationsposen verknüpft ist. Doch dahinter verbirgt sich weitaus mehr als nur ein...
Soulbreaks – warum Pausen so wichtig sind Eine Unterbrechung bei der Arbeit, kurz die Seele baumeln lassen, abschalten, Luft schnappen oder Energie tanken: tut gut und ist wichtig, trotzdem machen es viele Menschen nicht. Wer arbeitet, braucht zwischendurch Erholung....
